вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель жаренный в раст. масле- 350.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Чай имбирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.95 жиры:57.32 г. белки: 16.65 г. углеводы: 97.78 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 67.85 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 143.4 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 61.95 мг. Фосфор: 393.15 мг.
Сера: 174.3 мг. Хлор: 376.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru