яйцо- 15.00 гр, морковь- 5.00 гр, огурец- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 350.00 гр, хлопья фитнесс с фруктами- 45.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез- 5.00 гр, яблоко- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, майонез легкий россиянка- 15.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сырники из творога 9%- 120.00 гр, твороженое- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 766.38
жиры:30.11 г.
белки: 31.13 г.
углеводы: 96.26 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 651.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 766.38