вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, салат- 20.00 гр, кукуруза бандюэль- 40.00 гр, сардельки докт. дымовские- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.631 жиры:24.694 г. белки: 15.55 г. углеводы: 44.59 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 282.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 249.13 мг.
Кальций: 103.12 мг. Магний: 33.1 мг.
Натрий: 218.23 мг. Фосфор: 139.4 мг.
Сера: 35.7 мг. Хлор: 370.4 мг.
Йод: 8.18 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru