вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 20 %- 10.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, пельмени- 100.00 гр, зеленый чай- 250.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, уксус 3%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.31 жиры:36.86 г. белки: 30.86 г. углеводы: 47.58 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 263.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 16.26 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 6.02 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин Н: 6.61 мкг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 499.15 мг. Кальций: 59.75 мг.
Магний: 51.05 мг. Натрий: 165.3 мг.
Фосфор: 334.5 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Сера: 342.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru