сыр камамбер- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, клубника- 120.00 гр, чеснок- 5.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, груша- 130.00 гр
Переела сегодня :(
ИТОГ:
ккал.: 1528.84
жиры:81.285 г.
белки: 60.56 г.
углеводы: 144.21 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 772.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1528.84