вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 320.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.43 жиры:65.695 г. белки: 42 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 138.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Витамин С: 5.82 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 13.99 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 533.95 мг. Магний: 141.8 мг.
Натрий: 461.9 мг. Фосфор: 677.4 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 304 мг.
Хлор: 545.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 11.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru