вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.708 жиры:5.766 г. белки: 16.96 г. углеводы: 76.08 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 500.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 219.1 мг. Магний: 108.25 мг.
Натрий: 710.62 мг. Фосфор: 348.99 мг.
Сера: 108.65 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru