вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.508 жиры:5.766 г. белки: 14.46 г. углеводы: 59.68 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 858.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 2.21 г. Калий: 1.4 г.
Кальций: 269.1 мг. Магний: 163.25 мг.
Натрий: 759.82 мг. Фосфор: 391.59 мг.
Сера: 87.25 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru