вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, хурма- 350.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.17 жиры:9.7 г. белки: 63.17 г. углеводы: 133.38 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 833.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 96.75 мг.
Железо: 18.72 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 347.95 мг.
Натрий: 478.25 мг. Фосфор: 999.2 мг.
Сера: 146.65 мг. Хлор: 715.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru