за весь день: вода- 1500.00 гр, завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед (13:00): говядина отварная- 50.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, полдник (16:00): треска филе на пару- 100.00 гр, ужин (18:00): сок яблочный- 200.00 гр
обед - мясной суп с картофелем и вермишелью
ИТОГ:
ккал.: 598.393
жиры:13.637 г.
белки: 48.27 г.
углеводы: 50.99 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1725 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 598.393