вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, Шоколад 70%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.5 жиры:19.6 г. белки: 99.33 г. углеводы: 66.15 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 512.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 950 мг.
Кальций: 880 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 340 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 38 мг. Хлор: 570 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru