вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Курабье- 38.00 гр, Песочное кольцо- 80.00 гр, На весь день: яйцо- 54.00 гр, яблоко- 240.00 гр, Мука гречневая- 25.00 гр, Мука овсяная- 15.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 187.00 гр, Геркулес Экстра- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 99.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.043 жиры:38.279 г. белки: 58.74 г. углеводы: 153.43 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 113.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин Д: 1.19 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 76.02 мг.
Магний: 69.66 мг. Натрий: 165.45 мг.
Фосфор: 157.8 мг. Холестерин: 307.8 мг.
Сера: 107.04 мг. Хлор: 89.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 33.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru