вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 300.00 гр, сыр- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.289 жиры:73.202 г. белки: 16.35 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 542.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.74 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 54.64 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 580.9 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 352.21 мг. Фосфор: 472.3 мг.
Сера: 75.5 мг. Хлор: 655.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru