вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 300.00 гр, кефир 3.2%- 800.00 гр, вода- 300.00 гр, Клетчатка- 20.00 гр, Чай имбирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662 жиры:27.24 г. белки: 26.8 г. углеводы: 76.56 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1006.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 139 мг.
Натрий: 478 мг. Фосфор: 793 мг.
Сера: 247 мг. Хлор: 886 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru