вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, драже(ГИ:50)- 40.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, Шоколад 70%- 50.00 гр

Расстроилась и жру!

ИТОГ:

ккал.: 1168.35 жиры:73.64 г. белки: 62.71 г. углеводы: 69.09 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 947.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.33 мг.
Витамин С: 8.08 мг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 486.1 мг. Магний: 197.19 мг.
Натрий: 208.54 мг. Фосфор: 687.52 мг.
Холестерин: 22 мг. Хлор: 277.15 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Д: 0.82 мкг.
Сера: 221.36 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru