вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 140.00 гр, за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 450.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.663 жиры:65.947 г. белки: 35.89 г. углеводы: 61.44 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2430.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 10.98 мг.
Витамин С: 14.85 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 270.6 мг. Натрий: 518.14 мг.
Фосфор: 917.48 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 175 мг.
Хлор: 825.9 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Сера: 154.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru