вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, майонез- 5.00 гр, хурма- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 10.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.005 жиры:54.88 г. белки: 42.68 г. углеводы: 59.16 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 473.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Витамин С: 45.1 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 358.55 мг.
Магний: 265 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 640.95 мг. Витамин Н: 4.8 мг.
Сера: 55.6 мг. Хлор: 306.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru