вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино красное- 300.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 160.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.035 жиры:40.88 г. белки: 84.93 г. углеводы: 149.01 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 572.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 3.53 мг.
Витамин РР: 17.98 мг. Витамин С: 11.82 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 1.81 г.
Калий: 1.8 г. Кальций: 464.9 мг.
Магний: 242 мг. Натрий: 750.35 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 22.9 мг.
Витамин В3: 5.61 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 301.5 мг.
Хлор: 984.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru