вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 170.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 800.00 гр, филе рыбы- 30.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.97 жиры:21.61 г. белки: 77.5 г. углеводы: 28.21 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1590.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 4.66 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 934.5 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 2.66 г. Фосфор: 834.3 мг.
Холестерин: 59.9 мг. Хлор: 2.32 г.
Витамин Е: 0.5 мг. Сера: 205.4 мг.
Йод: 1.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru