вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гранат- 100.00 гр, вишня- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 1300.00 гр, ежевика- 14.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.423 жиры:34.597 г. белки: 92.09 г. углеводы: 39.11 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2068.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 15.55 мг. Железо: 7.56 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 856.8 мг.
Магний: 219.96 мг. Натрий: 4.04 г.
Фосфор: 522.66 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 3.02 г.
Йод: 2.13 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru