вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.642 жиры:41.878 г. белки: 50.07 г. углеводы: 16.94 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1177.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 30.61 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 273.1 мг.
Магний: 186.9 мг. Натрий: 340.36 мг.
Фосфор: 833.92 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 492.6 мг. Хлор: 293.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru