вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь рацион: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, горбуша- 200.00 гр, сельдь- 200.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.75 жиры:74.55 г. белки: 97.65 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 328.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин РР: 20.6 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 214 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 927 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Холестерин: 346 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru