вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.2 жиры:44.95 г. белки: 39.95 г. углеводы: 114.5 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1304.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 79.6 мг.
Железо: 13.79 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 245.75 мг.
Натрий: 548.85 мг. Фосфор: 953.8 мг.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.08 мг.
Сера: 336.55 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 3.15 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru