вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: морковь- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, минтай- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.39 жиры:2.125 г. белки: 32.8 г. углеводы: 0.35 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 164.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.32 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 123.65 мг. Магний: 158.6 мг.
Натрий: 98.8 мг. Фосфор: 559.7 мг.
Сера: 344.2 мг. Хлор: 374.1 мг.
Йод: 0.3 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru