вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кисель диетический для женщтн- 20.00 гр, нестле классик- 11.00 гр, апельсин- 125.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1542.161 жиры:49.126 г. белки: 71.82 г. углеводы: 216.92 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1951.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.86 мг.
Витамин С: 198.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.1 мкг. Железо: 11.73 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 486.63 мг.
Магний: 175.66 мг. Натрий: 355.3 мг.
Фосфор: 900.81 мг. Холестерин: 215 мг.
Сера: 365.72 мг. Хлор: 541.61 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Е: 4.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru