вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, сыр- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, чипсы соленые- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 45.00 гр, бигмак- 100.00 гр, булочка- 170.00 гр, кукуруза бан.- 100.00 гр, завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, рулет сдобная особа с маком- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2257.845 жиры:87.78 г. белки: 98.93 г. углеводы: 278.95 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 625.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 6.03 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.16 мг. Витамин С: 152.98 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 5.97 мкг.
Железо: 16.48 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 246.17 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 342.2 мг. Хлор: 682.36 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 14.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru