вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.908 жиры:73.159 г. белки: 27 г. углеводы: 50.95 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 519.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 79 мг.
Железо: 14.88 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 268.55 мг. Магний: 146.2 мг.
Натрий: 925.98 мг. Фосфор: 516.86 мг.
Сера: 159.6 мг. Хлор: 209.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru