вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.2 жиры:41.35 г. белки: 26.1 г. углеводы: 26.49 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 384.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 8.83 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 18.71 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 677.8 мг.
Магний: 93.2 мг. Натрий: 908.8 мг.
Фосфор: 604 мг. Холестерин: 50.4 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 120.4 мг. Хлор: 390.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru