вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.245 жиры:51.755 г. белки: 16.1 г. углеводы: 13.65 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 137.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 7.55 мг.
Витамин С: 28.55 мг. Железо: 35.8 мг.
Калий: 797.75 мг. Кальций: 296.15 мг.
Магний: 204.5 мг. Натрий: 125.2 мг.
Фосфор: 410.75 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 58.5 мг.
Хлор: 70.65 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru