вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1862.6 жиры:117.6 г. белки: 103 г. углеводы: 100.8 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 735.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 2.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.7 мг. Витамин С: 171.5 мг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 788.1 мг. Магний: 237.3 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 680.9 мг. Хлор: 518.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.08 мкг.
Витамин B12: 3.88 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru