вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.725 жиры:44.945 г. белки: 21.24 г. углеводы: 20.04 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 329.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 41.61 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 20.84 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 724.78 мг. Кальций: 364.23 мг.
Магний: 89.41 мг. Натрий: 374.68 мг.
Фосфор: 324.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 94.12 мг. Хлор: 106.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru