вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 67.25 жиры:2.25 г. белки: 6.55 г. углеводы: 8.95 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 180.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 304 мг. Кальций: 251 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 103 мг.
Фосфор: 190 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 215 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru