вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, хурма- 300.00 гр, груша- 250.00 гр, минтай- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.25 жиры:12.05 г. белки: 60.7 г. углеводы: 117.65 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1320.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 261.5 мг.
Железо: 18.45 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 430 мг.
Натрий: 443 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 499 мг. Хлор: 835.5 мг.
Йод: 0.35 мг. Холестерин: 125 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru