вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, тыква- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.22 жиры:3.645 г. белки: 40.79 г. углеводы: 58.65 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 336.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.33 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 22.2 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 989.9 мг.
Кальций: 429.65 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 191.55 мг. Фосфор: 508.25 мг.
Сера: 67.4 мг. Хлор: 397.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru