вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.805 жиры:32.535 г. белки: 62.22 г. углеводы: 125.12 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 613.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 6.05 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 8.56 мг. Витамин С: 125.3 мг.
Железо: 16.58 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 606.3 мг. Магний: 199.65 мг.
Натрий: 334.5 мг. Фосфор: 977.9 мг.
Сера: 290.75 мг. Хлор: 562.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 19 мг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru