вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.436 жиры:19.48 г. белки: 17.42 г. углеводы: 22.32 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 97.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.52 мг. Калий: 201.86 мг.
Кальций: 74.54 мг. Натрий: 279.02 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 21.7 мг.
Фосфор: 257.6 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 232.1 мг. Хлор: 362.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru