вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, ессентуки- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.363 жиры:14.357 г. белки: 25.9 г. углеводы: 90.28 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1795 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 4.57 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 104.2 мг. Железо: 11.24 мг.
Калий: 3.77 г. Кальций: 789.65 мг.
Магний: 271.8 мг. Натрий: 2.31 г.
Фосфор: 797.68 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Сера: 310.6 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru