вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.652 жиры:40.728 г. белки: 68.9 г. углеводы: 22.12 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1145.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15.17 мг.
Витамин С: 18.25 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 26.71 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 348.6 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 196.96 мг. Фосфор: 796.52 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 322.8 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Сера: 298.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru