вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): орех арахис- 50.00 гр, шоколад с орехами- 33.00 гр, обед (16:00): варенье фруктовое(ГИ:55)- 25.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.019 жиры:46.132 г. белки: 21.67 г. углеводы: 47.96 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 99.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 17 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 932.85 мг.
Кальций: 152.17 мг. Магний: 138.88 мг.
Натрий: 976.41 мг. Фосфор: 337.46 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 6.14 мкг. Сера: 33.63 мг.
Хлор: 18.73 мг. Йод: 1.62 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru