вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, спагетти вареные- 60.00 гр, соус чесночный- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.7 жиры:20.68 г. белки: 6.12 г. углеводы: 32.23 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 286 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 460.25 мг.
Кальций: 86.25 мг. Магний: 95.5 мг.
Натрий: 349.5 мг. Фосфор: 55.25 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru