вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 140.00 гр, Шоколад 70%- 100.00 гр, ФиннКриспы- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.4 жиры:53.7 г. белки: 21.2 г. углеводы: 56.87 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 835.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 247 мг.
Магний: 126.6 мг. Натрий: 71 мг.
Фосфор: 232 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 4.48 мкг. Витамин С: 1.82 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru