вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: яблоко- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.5 жиры:14.9 г. белки: 16.9 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 445.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 696 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 406 мг. Фосфор: 516 мг.
Сера: 175 мг. Хлор: 562 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru