вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, тунец консерв. в масле- 40.00 гр, спагетти вареные- 60.00 гр, соус чесночный- 40.00 гр, креветки вареные- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, орех грецкий- 60.00 гр, памелло- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.966 жиры:94.08 г. белки: 56.43 г. углеводы: 53.48 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 882 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 15.06 мг. Витамин Е: 55.23 мг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 236.3 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 639.6 мг.
Магний: 279.39 мг. Натрий: 925.89 мг.
Фосфор: 879.56 мг. Холестерин: 23.7 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Хлор: 99.13 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 167.23 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru