вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, ФиннКриспы- 30.00 гр, яблоко- 500.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.05 жиры:16.9 г. белки: 105.1 г. углеводы: 89.7 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1132.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Железо: 15.35 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 819 мг.
Магний: 269 мг. Натрий: 382 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 53.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Холестерин: 15.5 мг. Сера: 68.5 мг.
Хлор: 635 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru