вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, минтай- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.586 жиры:6.402 г. белки: 19 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 201.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 68.95 мг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 925.75 мг. Кальций: 139.75 мг.
Магний: 88.25 мг. Натрий: 78.09 мг.
Фосфор: 303.43 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 234.35 мг.
Хлор: 2.97 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru