вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, яблоко- 30.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.34 жиры:24.93 г. белки: 8.04 г. углеводы: 53.97 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 248.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.35 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 22.05 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 532.35 мг.
Кальций: 313.5 мг. Магний: 54.15 мг.
Натрий: 109.5 мг. Фосфор: 231.6 мг.
Сера: 16.95 мг. Хлор: 49.95 мг.
Йод: 5.1 мкг. Холестерин: 66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru