вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, селедка жирная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.1 жиры:30.8 г. белки: 29.9 г. углеводы: 103.9 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 522.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Железо: 14.87 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 644.1 мг. Магний: 160.7 мг.
Натрий: 696 мг. Фосфор: 637.4 мг.
Сера: 250.4 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru