вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.508 жиры:28.157 г. белки: 16.49 г. углеводы: 46.85 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 690.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 743.77 мг.
Кальций: 100.65 мг. Магний: 99.05 мг.
Натрий: 491.63 мг. Фосфор: 297.4 мг.
Сера: 147.92 мг. Хлор: 778.11 мг.
Йод: 9.32 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru