вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 10.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, шпроты- 20.00 гр, индейка- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, хурма- 80.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.248 жиры:103.956 г. белки: 36.85 г. углеводы: 99.55 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 856.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 29.85 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 130.28 мг.
Железо: 18.19 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 544.2 мг. Магний: 243.25 мг.
Натрий: 939.82 мг. Фосфор: 694.59 мг.
Сера: 119.95 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 20.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru