вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, клюква- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.335 жиры:10.385 г. белки: 59.47 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 361.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 494.45 мг. Магний: 97.05 мг.
Натрий: 234.5 мг. Фосфор: 587.7 мг.
Сера: 49.15 мг. Хлор: 456.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru